早上6点多起床，买菜、做早餐，然后等外孙起床；8：30，女儿女婿去上班，孩子就完全交给了他们；一直到傍晚下班回来，每天都累得腰酸背痛。
在我们身边，生活着这样一群老人，他们从生活了大半辈子的故乡来到儿女所在的城市，帮忙照顾孩子。他们被称为“老漂一族”，和“北漂”不一样，他们不是为自己打拼，而是为了减少子女的压力。
“重阳节”前夕，记者调查了身边30户来自天南地北的家庭，这些背井离乡的老人当中，有7成以上在宁波生活得并不舒心。
记者调查
7成受访“老漂一族”有怨言
主要因为隔代教育和生活习惯差异
“老漂一族”对现在的生活状态满意吗？哪些问题最让他们糟心？
昨天，记者调查了30组家庭的老漂一族。被调查的人群来自全国20个省市，其中省内有5位；来自城市的占60%，农村的占40%；年龄结构60岁以上的占60%，50岁-55岁的占10%，56岁-60岁的占30%。
其中，7成“老漂一族”认为，他们在宁波生活不习惯，过得并不舒心，其中隔代教育以及生活习惯差异矛盾最为突出；有2成老人认为到哪里都一样，仅1成觉得很有乐趣。
“刚来的时候我们老两口还挺开心，住了一个月发现，孩子已经不是当初的模样，每天拿着手机，也不做家务，而且花钱大手大脚，每天都有快递，衣服鞋子堆成山，还是喜欢买买买。”家住鄞州、来自安徽的一位老人抱怨。
“每逢周末或节假日，他们就会叫个外卖，一边看电视一边啃鸭脖，我真是一肚子怨气，难道自己不会做饭吗？媳妇每次逛街买买买，不敢明目张胆拎回家，还要偷偷藏在后备箱。”陈女士是位退休干部，总是看不惯下一辈的铺张生活。她说，和子女同住了三年多，因为生活习惯等差异，大家庭小摩擦不断。
另外，60%的老人觉得教育理念和年轻人有冲突。“隔代养育”矛盾相当突出。
灰灰今年3岁，从小由爷爷奶奶带大。“孩子吃饭很不乖，我们总想让孩子多吃一点，所以经常是一边看电视一边吃饭。我知道这样不好，但是孩子要是不玩点东西就是不吃饭，看电视其实也就十多分钟时间，对眼睛不会一下子就不好。”重庆奶奶李女士抱怨说，“我儿子下班一看到孩子看电视，总是没好脸色，媳妇也一样。我也知道生活习惯是需要慢慢培养，吃饭、作息得有规矩，但是不吃饭，身体怎么好？”
“这里不对，那里也不对，我就想着让他们自己带带看算了！”李女士说，带孩子已经够累了，每天还要为这些事情烦心。有时候一任性，就回老家住两天，心情才会舒缓一些。
调查中，有50%的老人觉得没有情感寄托，和邻里无法建立深刻情感，缺乏社会活动；30%的老人觉得饮食不习惯；还有40%的老人觉得太累，严重影响生活质量。
案例
老年夫妻被迫两地分居
丈夫在邻居家蹭饭，蹭出感情
三年前，老齐在宁波工作的女儿生了儿子，妻子就从湖南赶到宁波帮忙照顾小孩，老齐独自一人留在老家务农。打那以后，这对结婚30多年的老夫妻过起了两地分居的日子。
以前，洗衣做饭都有妻子帮衬着，她一走，老齐的生活就乱了套。前半年，基本上都是靠吃馒头或面食度日，但每天吃这些，很快就腻了。有时候，老齐不免打电话抱怨：“你天天管孩子，我就不管了，是不是？”
起初，妻子称三个月会回趟老家，但一到宁波以后，半年都没回去。妻子的理由总是同一个：“孩子太小没人管，等大了再说！”
每次打电话，夫妻俩总是一言不合就挂断。
前阵子，妻子回老家就发现了异样，丈夫没事总往隔离邻居家跑，对邻居家的女主人格外热情。老齐说得很坦白：“饭不会烧，衣服不会洗，你让我怎么办，人家肯帮我就算不错了。”
这话听得妻子有些心酸。原来，平日里，老齐经常会到隔壁邻居家蹭饭，蹭着蹭着就蹭出感情来了。丈夫不光经常在那里吃饭，平日里一有事就会往那里跑，甚至会主动给女主人买礼物。老齐甚至抛出一句话：“你就去宁波管外孙吧，你再不回来，我就找别人了！”
这次，妻子在湖南住了好一阵子，回宁波时，硬是把老齐拽上了火车。她心里比谁都清楚：不能光顾着孩子，否则这个老伴就没了。
专家建议
用QQ、微信，让分开的老人保持联络
“因为照顾孩子，老夫妻不得不面临两地分居，他们的情感需求得不到满足，同样会遭遇情感危机。”国家二级心理咨询师欧阳清华说，随着年龄的增大，老人对环境的适应能力会逐渐变弱。他们背井离乡，平日里子女上班，身边缺乏谈得来的朋友，在陌生的环境，他们在心理上会觉得更加孤独。对老年人来说，他们的情感需求更多的是陪伴和照顾，子女不能忽视老人的这种需求。
对“两地分居”的老人，应该多创造机会让老人回家看看，或者用QQ、微信、视频等方式保持联络，不要让感情疏远。
案例
每天带外孙，累得腰酸背痛
与自己想象中的老年生活完全不符
嘉兴籍退休老人陈先生，三年前迎来了自己的外孙，不过接踵而来的却是大大的麻烦，自己的女儿要他们来宁波带孩子。
“我们在嘉兴有自己的生活，有亲人有朋友，说实话在这里我们很不适应。”陈先生和妻子到了宁波后，感觉自己过起了保姆的生活。
早上6点多起床，一个买菜一个做早餐，然后等外孙起床。
8：30，女儿女婿去上班了，孩子就完全交给了老两口，一直到傍晚下班回来。喂饭、溜娃、洗衣、做饭、陪睡，全部都是老人，每天都腰酸背痛的，有时候女儿女婿还不满意。
“我们不是不愿意给孩子带娃，而是觉得和我想象的老年生活完全不符。我们工作了一辈子，本应享受无忧无虑的生活，现在反倒比年轻工作时还要累。”陈先生说，“现在我们两个老的，脾气很大，特别是我妻子，动不动就很大声地说话，女儿常常是我们的出气筒，有时候想想也觉得她挺不容易的，但是也没有办法控制自己的情绪，我想根本原因就是带娃束缚了我们。”现在，他们就期待外孙大一点，他们可以回老家去。
专家建议
子女要少挑剔，老人要学会自己找乐子
国家二级心理咨询师欧阳清华分析说，这些“离巢老人”离开了熟悉的环境，本身就需要一个适应期。因为生活习惯的不同，教育理念的不一致，家庭冲突是难免的。作为子女，应该理解老人的辛苦付出，少挑剔，协助老人度过不适应期。而老人则要保持必要的“界限感”，不能过多地参与子女的家庭事务中，孙辈的教育问题应该交给子女，不宜介入过多。
为了更好地适应新的生活，老人要学会主动找乐子，培养自己的兴趣爱好，在新的环境寻找志同道合的朋友，这样就能更好地融入新的生活。周末或节假日，子女要创造机会让老人放松放松，比如举家去周边游玩，创造其乐融融的家庭氛围。
案例
想多帮衬女儿一点，带着外孙女睡
睡眠质量很差，还把自己累出了焦虑
在宁波市康宁医院老年科，老年人帮子女带小孩而产生各种心理问题的案例并不少见。上个月，该科主治医师、国家二级心理咨询师邵丽接诊了前来看失眠问题的刘阿姨。“从表面上看，刘阿姨是睡眠出了问题，但聊天深入后，发现她失眠的根本原因是带外孙女累的，她想帮女儿多承担些，结果却把自己累倒了。”
刘阿姨今年65岁，宁波人。去年，外孙女出生。跟很多父母一样，刘阿姨怕女儿累坏了，想方设法替女儿多承担一点，减轻她的压力。
白天，刘阿姨一个人负责外孙女的吃喝拉撒。晚上，女儿下班回家，她又怕女儿上了一天的班很累，主动提出让外孙女跟她睡。还在哺乳期的孩子，一个晚上要喂奶两三次，刘阿姨的睡眠经常被打断，换了年轻人都吃不消，更不用说她这个年龄的人了。但刘阿姨咬咬牙坚持。这一年多下来，刘阿姨每天的睡眠只有五六个小时，而且睡眠都很浅。
外孙女渐渐长大，晚上醒来的次数也逐渐减少。但刘阿姨的睡眠质量却没有改善，久而久之白天变得没有精神，人也患得患失，经常怀疑别人说她坏话，有时候别人一句无意的话，她也会纠结难过好几天。
“刘阿姨当时的情绪焦虑伴随着不安，处于抑郁状态。”邵丽介绍说，从谈话中可以看出，刘阿姨本人并没有意识到自己的状态跟带孩子有关，她本人还是非常愿意帮女儿带孩子的。她觉得自己的问题是失眠引起，所以到门诊来配药，希望能睡得好一点。
专家建议
再老也要给自己留出生活空间
“有些老年人觉得自己年纪大了，有没有自己的生活不重要，只要能帮儿女减轻压力就好，或者把照顾儿女当成了自己的生活。但事实上，不管是年轻人还是老年人，都需要自己的生活空间，人不是机器，需要感情的宣泄。没有了宣泄的渠道，怎么会不出心理问题呢？”
邵丽建议，像刘阿姨这种情况，关键还是要改变一些生活现状，不要一心围着儿女及第三代转，而失去自己的生活空间。比如，可以每周规定休息时间，定期去参加户外活动；晚上吃过晚饭留出一定时间，去公园跳跳广场舞，跟其他老年人聊聊家务、子女也是一种交流；放到一年内，可以计划去国内、国外旅游一趟；如果身体吃不消，要学会主动向子女提出减轻压力的计划。
它山之石
社会要多为“老漂一族”
搭建活动平台
“老人和年轻人有矛盾，是因为大家都站在自己的立场思考。”浙江万里学院社科部副教授吴萍鲜认为，“两代人其实不要纠结于两代人之间的差异，而是要正视这种差异，也让孩子很开放地、非常包容地接受这样的差异，这样对孩子的性格养成才有好处。”
同时，社会也要多为“老漂一族”搭建活动平台。去年，杭州西湖区文新街道成立的一个叫幸福家园工作室挂牌，这是一个为“老漂一族”提供聊天的平台，工作室里聊天的内容十分广泛，从生活习惯、家乡文化、身边趣闻到为老服务政策，几乎包含了老年人关心的所有问题，甚至还会邀请专业人士来上课，提供“私聊”服务等。
“我觉得宁波的街道、社区，甚至是物业公司，如果辖区内‘老漂一族’比例较高的话，都可以尝试着推进这件事，可以利用老年活动中心，以俱乐部、活动小组的形式，搭建一个活动的平台，也算是养老的一块内容。”吴萍鲜建议。
“我觉得社会搭建活动平台是一方面，还有一方面是要给子女上好课，要他们学习一下和老人相处的技巧，我们都不能试图去改变对方，特别是老年人，是很难改变的，反倒是年轻人，容易变通，可以尝试了解老人的心理，给他们多一点肯定，‘爸妈，你们辛苦了’这句话就非常管用。”吴萍鲜说。
