这个国庆长假，你是在外面浪着，还是在家里窝着？不管浪着，还是窝着，这个国庆节，天气还是相当给力的。每天都是阳光明媚，不冷也不热，可以说很舒服了。

　　随着假期结束，好天气也宣告终结，新一股冷空气也在赶来的路上，明天夜里到货。不过这股冷空气是弱冷空气，气场不大，所以带来的降水和降温，相对较弱。

　　今天多云，早晨最低温度：北部地区14-16℃，　其它地区17-19℃，白天最高温度：26-28℃。周二，多云到阴局部阵雨，18-27℃；周三，多云到阴，夜里转阴有时有小雨，16-24℃；周四，阴有时有小雨，16-21℃；周五，阴转多云，15-22℃；周六，多云，15-23℃；周日多云，16-24℃。

　　这些天早晨气温会降到15℃上下，真心有点凉。早起外出的人，要酌情添加衣物，特别是老人和孩子。

　　今天是二十四节气中的“寒露”。

　　寒露，听着就有冷冽之气。“露水先白而后寒”。如果说白露节气，代表着天气从炎热向凉爽过渡。那么，寒露节气意味着天气从凉爽向寒冷过渡，气温更低，地面露水更冷，快要凝结成霜。

　　最近是不是开始明显感觉到皮肤有些干？寒露时节，雨水渐少，秋燥已初见端倪。可适当多吃点甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

　　水果不妨多吃点梨、柿、香蕉等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等，都是不错的选择。