每年开学前后，都是各大医院眼科门诊的就诊高峰，今年也不例外。在宁波市眼科医院眼视光门诊，最近几天每天都要接诊500多位患者，其中90%是家长带着孩子来看近视眼。该院视光门诊主治医师王莹介绍说，放了一个暑假，很多家长想了解一下孩子的近视情况，或者是孩子发现原来戴的近视眼镜看不清楚了，到医院一查度数又增加了。

　　王莹表示，随着电子产品的不断普及，学业的压力及过度用眼，现在近视的孩子越来越多，近视的度数每年增长100度以上很常见。此外，近视发生的年龄也越来越小，最小的只有3岁。

　　过了一个暑假，近视加深了150度以上

　　昨天上午，家住鄞州区的徐女士带着自己12岁的儿子焕焕来检查眼睛。“过了一个暑假，不知道他的近视眼度数有没有增加，今天带他来医院检查一下。”徐女士说。

　　没想到检查结果显示，短短两个月时间，焕焕的近视眼度数竟然都增加了很多。暑假前，焕焕的右眼近视150度，左眼近视225度，而现在检查显示右眼近视300度，左眼近视400度。暑假两个月，焕焕做了什么，近视度数增加得这么快？徐女士说，她几乎杜绝了孩子一切电子产品，怎么近视度数还会加深这么多？

　　医生在和焕焕的聊天中了解到，他今年刚刚结束了小升初的考试，这学期就要上初中了，父母为了让孩子不要输在初中的起跑线上，暑假期间他一天需要连续上4个补习班，每天学习将近9个小时。而且焕焕还很喜欢看书，有时候，学习累了，就靠在床上休息看书，经常看着看着就睡着了。

　　接诊的王莹主治医师解释说，焕焕的近视加深是因为学习压力大导致过度用眼，加之不良的用眼习惯、缺少户外活动。

　　增加户外活动是延缓近视最有效的方法

　　放假，对学生来说曾经是一件美好的事情，每天早上可以睡到自然醒，不用疲惫地挣扎着起床去上学。可对现在的孩子来说，无论是放暑假还是寒假，紧张的节奏一直没有消停，上不完的培训班，弹不完的乐器。

　　王莹医生颇为无奈地说，现在这种环境下，不让孩子近视几乎不太可能。家长能做的就是控制孩子近视度数的增长速度，那么劳逸结合，多参加户外活动就非常重要。她建议，在新的学期里，家长一定要督促自己的孩子每天进行户外活动，并增加户外时间和频率。尤其是对濒临近视或轻度近视的孩子，增加户外活动是延缓近视最有效的方法。

　　此外，近距离用眼包括玩手机、看书、写字、弹钢琴等，尽量不要超过半小时，每隔一段时间须休息15分钟。在写作业看书时，家长应该帮助孩子调整坐姿和握笔姿势。在饮食方面，要营养均衡，尽量少吃含糖量较高的食物。

　　此外，王莹提醒，孩子是家长的镜子，要让孩子养成良好的用眼习惯，家长一定要做好榜样，少玩电子产品，多参加户外活动。