浙江在线12月26日讯（浙江在线记者 郑琪）冬季天气冷，许多人喜欢赖床，窝在暖暖的被窝里，即使憋尿，也不愿意起身上厕所。医生提醒，女性常憋小便，容易造成尿路感染，继而导致肾盂肾炎。男性，尤其是前列腺增生的患者，容易发生尿路梗阻，时间久了，可能引起返流性肾积水。

70岁的方大伯就是因为晚上喜欢看报纸、伏案作业，常憋尿，几年下来，出现尿急、尿频的症状，最后在医院检查发现，他的膀胱里全是絮状物，双侧肾脏中度肾积水。

方大伯退休前是老师。他晚上爱看报纸，再写点东西，看到劲头上，有尿意了，也不愿意起身上厕所，特别是冬天，五六年下来，就被这个不好的习惯害了。在邵逸夫医院泌尿外科就诊时，候诊的十几分钟时间里，去了两趟厕所。副主任医师陈艺成检查发现，方大伯患有前列腺增生，膀胱里全是絮状物，双侧肾脏有2cm~3cm不均匀的肾积水。

陈艺成医生解释，尿液从肾脏到前列腺排出，这本应是一条通畅的管道，而严重的前列腺增生，导致“出水口”堵塞，尿路梗阻，尿液排不出去，只能“回流”到肾脏，久而久之造成肾积水。而患者经常憋尿，导致局部压力增大、血流不畅，加重了前列腺增生，进而又会加重肾积水。

说到憋尿，陈艺成医生说，经常在门诊碰到女性憋尿憋出毛病的，最常见的就是尿路感染。“长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，女性尿道短，又与阴道近，更容易受污染。”

他曾遇到一位20多岁的地产销售，有憋尿的习惯差不多一年时间，和老公过完蜜月回来，尿频尿急，还有发热、腰痛，到医院发现白细胞增多，双肾轻度积水，确诊为尿路感染引起的急性肾盂肾炎。

“我们又称这个是‘蜜月综合征’，小夫妻蜜月时性生活比较频繁，再加上憋尿，容易造成细菌感染，引起尿路感染。”陈艺成医生说，像这样的急诊病症，治疗一周左右就好转，如果处理不及时变成慢性肾盂肾炎，治疗就麻烦了。

据悉，一般来说，成年人一天正常排尿次数在6~10次，大约1000ml~1500ml，通常，白天的尿会比晚上的多，但这也受个体差异影响，比如摄水量、膀胱的大小等。夜尿的话，一次是正常的，如果超过两次，就要引起注意了。

陈艺成建议，普通人每天摄入8杯水，也就是1500ml左右。如果有尿意，最好不要憋，尽快去上厕所，如果排尿次数远远低于6次，或大大多于10次，最好到医院检查下。

除了留意排尿次数，尿液的颜色也能提示健康。陈艺成医生说，最理想的尿液颜色是透明黄色，像白开水一样。如果出现白色尿，或是有细小泡沫，且长时间不消散，可能是蛋白尿，提示肾脏出了问题。