五一假期到了，各位小伙伴们是不是已经蠢蠢欲动了呢？花儿都开好的五月，当然是要出去浪了~不过准备出游的亲们准备去哪？感觉无论去哪都是这样子的……

　　而且，根据省气象台发布的消息：4月29日至5月2日，全省都将被阴雨霸屏。简单来说，整个浙江将开启阴雨模式，我们的五一小长假将“泡汤”。

　　这是出门看人还是看伞啊！

　　机智如小编，果断选择宅在家里，看看书听听歌睡睡懒觉，顺便刷刷微博看看出门的被挤成人干，假期就该这样惬意！当然，不出游的小伙伴欢迎参考小编的宅家攻略~

　制作美食

　　假期生活必须睡到自然醒，不然如何对得起不用上班的休闲。然后是填饱肚子，那就从美食开始。每天工作忙忙碌碌，都不知道吃了些什么，趁着假期有时间，我们可以给自己做点好吃的！

　　当然，厨艺小白可以选择吃妈妈做的菜，然后自己就削个水果，榨杯水果汁。也许假期回来，你的健身餐就开启了你的健身计划！

　　推荐菜单：糯米饭、鸭舌、龙井虾仁、河蚌豆腐汤、爆炒蛏子、油焖春笋、藤桥熏鸡、杏仁腐、水果沙拉

看本书

　　在下雨的小长假里，吃完饭，冲一杯香醇的咖啡，手捧一本自己喜爱的书。静静地沉浸在书中的世界里，也是响应了“身体和心灵，总有一个在路上”。

　　当然，也可以看看专业书，趁这个时间学些加分技能。这也是不出游又想好好发朋友圈的一招。

　　推荐书单：《答案在风中飘扬》、《给儿子柳林的婚礼致辞》、《愿你慢慢长大》、《成长，请带上这封信：他们致孩子》、《不为什么》、《泥泞》

　做点运动

　　平时工作日天天坐着都没怎么运动。趁着假期吃饱喝足，精力充沛，在家做做运动，完美身材动起来！

　　运动种类那么多，只要让身体活动起来就好了。特别提一句，运动和音乐更配哦~~

　　运动推荐：游泳、骑单车、练瑜伽、打羽毛球、慢跑、做“米”、“粪”字颈椎操。

整理房间

　　假期的第二天，可以开始收纳整理自己的房间。然后你会发现：什么鬼！本宝宝当年品味这么差？本宝宝还买过这个？！本宝宝发现了新大陆——赫然是裤兜里的100元人民币！

　　整理房间后，可以舒舒服服地大睡一觉，也可以躺在被窝里看看电影追追剧，简直完美~~

　　推荐书籍：《怦然心动的人生整理魔法》

观影追剧

　　最近大热的《请吃饭的漂亮姐姐》，你们看了几集了？其实还有不少电影、电视剧、综艺以及记录片值得一追哦！

　　喜欢美剧：《美国罪案故事》、《相对宇宙》、《黑霹雳》、《沉默的天使》

　　喜欢日剧：《Unnatural》 (非自然死亡)、《黑色止血钳》、《逃避虽可耻但有用》、《孤独的美食家》、《四重奏》

　　喜欢韩剧：《LIVE》、《我的大叔》以及之前的《迷雾》、《机智的监狱生活》、《今生是第一次》、《魔女的法庭》

　　喜欢泰剧：之前微博热搜的《天生一对》、《同一片天空》、《假冒小姐》、《腐父无犬女》

　　此外，小编也强烈推荐大家跟家里人一起看纪录片《生命时速 紧急救护120》、脱口秀《局部》第二季。用手机观影追剧的，不要忘记连接家里的wifi哦！

　打游戏

　　雨天，外卖+游戏，绝配！雨天成了男性不陪女友出门的绝佳理由！

　　而妹子，喜欢打游戏的可以双人PK，不喜欢的，也可以自己发发呆、跟朋友煲煲电话粥，画画，或者自嗨唱歌......

捡起画笔

　　画画与学乐器是最能提升一个人气质的两样法宝，而学乐器比较耗钱耗时，那画画就变成了首选。

　　如果嫌买一整套画具太麻烦，那不如就买本填色书，好玩又减压！当然，也可以尝试简笔画，百度一搜就有教程。

　　推荐填色本：《秘密花园》

自嗨唱歌

　　如果不喜欢画画，就想吼几嗓子，自己在家哼唱也是不错的选择，在家也能开场个人演唱会。

　　不过，小编温馨提醒，虽然咱们随心所欲的吼唱比较放松，但不能对自己的嗓子造成负担。省的假期过去了，上班的时候嗓子嘶哑耽误正常的工作。

　　推荐APP：抖音、唱吧、全民K歌。

亲友聚会约起来

　　小长假，即使下雨，还是要约上好久没见的闺蜜、兄弟一起聚聚，喜欢热闹的一起出去逛逛街、吃点大餐，喜欢安静的不妨在家里煮个小菜、喝点小酒随心畅聊。

　　没有什么事情是聊天解决不了的。如果有，那就再找其他人聊一下。

　　聚餐推荐：火锅、小龙虾、烤肉、枸杞啤酒、养生鸡汤

收心充电

　　虽然假期就是要欢（荒）度，但，在假期的尾巴，还是要记得收收心，准备好回归上班的。

　　趁着最后一点时间，罗列任务清单、制定学习计划，迎接新的挑战。

　　重磅推荐：下载“我们”APP，可以将你们的假期生活分享到#邻里圈#，让我们群里的小伙伴跟你一起庆祝劳动节~~

　你的假期休闲选项，这一篇就够了！但贴心的小编还要再啰嗦几句，下雨的小长假，记得做自己的小太阳！

　　>>雨天饮食小贴士

　　雨天对于人体的影响是非常大的，很多人在下雨天的时候心情会变得比较烦躁。那么问题来了，下雨天饮食要注意什么？又该吃些什么？

多吃祛湿食物

　　可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用。可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用；或直接冲泡薏仁茶，祛湿简单方便；木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪等。

不吃寒凉食物

　　不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃，因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气，造成不适。

果蔬洗净再入口

　　多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而要注意饮食卫生，生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃。

增加糖类摄入

　　增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力。

喝粥

　　下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥。

　少吃海鲜

　　在阴雨天吃海鲜更要煮熟，切忌贪吃多吃。

　>>快速晾衣妙招

　　1、把洗好甩干(或者是手拧得比较干)的衣服，折叠好，用干毛巾包起来，然后放在冰箱的冷冻室里冻7、8个小时后取出，展开，晾到外面或阳台上，这样晾的衣服干得快而且不会有霉味、臭味。

　　2、用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布，因为透气性更好)，剪开到足以遮盖衣物的尺寸，用夹子夹好，挂在有光线并通风的地方就好了。黑色能吸收热量及紫外线，并有杀菌功能，并不会出现捂坏的情况，比自然晾晒干得快，特别适合在阴雨天晾衣服用。

　　3、把铁丝衣架两端1/3处用力向前弯曲，衣架变成立体的，晾晒衣服时，前、后身就不会贴在一起，衣物内侧通风可以大大缩短晾晒的时间，阴雨天晾衣服可以快速晾干。