柯桥的冬天，多雨湿冷，寒气刺骨。但有一群人却不畏严寒，冰天雪地照样坚持，他们是快乐的冬泳人。近日，记者走近中国轻纺城冬泳协会，听他们讲述关于冬泳的快乐故事。
全柯桥参与冬泳的人数达千余名
“一九二九不出手，三九四九冰上走”，这两天，已经是柯桥最冷的日子了。
前天早上六点多，天还蒙蒙亮，山里头的最低气温在0度左右。永信水库的水面上泛着清冷的水光，寒风裹着水气吹来，直戳毛孔。中国轻纺城冬泳协会的冬泳爱好者们相继来到了训练基地，熟络地打着招呼，有的换起了衣服，有的则在岸边做着准备工作。十分钟后，他们依次跃入了刺骨的水中。入水后，他们瞬间变成了水中的精灵，蝶泳、蛙泳、仰泳，激荡的水花像雪花般绽放。
队员们在水里游了一个来回就陆续上岸休息。“像这个温度，一般要控制在5分钟左右，时间长了，身体受不了。”协会秘书长赵国祥爬上岸，拿起毛巾边擦拭着身体边对记者说。记者看到，擦干水，他们的皮肤泛起潮红色，用手触摸，感觉有点凉。
“冷不冷？”“不冷不冷，水里可要比岸上热。”看到记者疑惑的表情，赵国祥笑着解释说，室外温度在0度左右的时候，水里头的温度还有七八度呢。可记者用手指头往水里一伸，一阵冰凉刺骨，立刻把手缩了回来。
“冬天下水也就是靠一股勇气，平常认为很冷的，其实下去也就这么回事。”赵国祥说，前段时间下雪，室外冰天雪地，我们脱下来的泳衣一放在地上就结冰了。冬泳人嘛，挑战恶劣天气啊，信心都很足的。
冬泳，顾名思义，是指冬季在室外水域自然水温下进行的游泳，这项运动是锻炼身体的好方法，还能磨炼人的意志。据不完全统计，柯桥有冬泳爱好者达1000余名。
年年全勤冬泳 冬天从不穿羽绒服
“早晨游完泳，一整天都精力充沛，没有比冬泳更提神醒脑的运动了。”51岁的诸永祥是个十足的运动达人，长跑、球类、器械样样拿手，可游泳却是他最钟爱的项目。从温暖如春到寒冬腊月，不管高温烈日还是雨雪纷飞，他每天都会赶到水库游泳，在过去的2018年没有一天缺席，也是冬泳协会全勤奖获得者。
早上5点起床，6点从家里出发，和队友们拼车10分钟左右到附近的水库，大概7点结束然后吃个早饭，8点准时上班。对于诸永祥而言，这种作息他早已习惯，而冬泳带来的好处，他最是清楚。“小毛小病几乎没有，也不容易感冒，而且也不怎么怕冷了，根本不用穿羽绒服。”在诸永祥的带动下，身边不少亲戚朋友也加入了冬泳队伍。而他还承担着老带新的重任，很多新人跟着他游上几次，便学会了。
作为协会的女队员，王志英“巾帼不让须眉”。2018年，她打卡游泳了286天，入冬以后除了身体特殊情况那几天，几乎也是天天报到。今年42岁的她，身高1米6，体重常年维持在100斤左右，这样的好身材，与她多年游泳的经历分不开。
王志英清楚地记得自己第一次冬泳的日子——2008年11月13日。那时候她本以为自己会游泳，有底子，可首次入水还是把她吓了一跳。“我跳进去就懵了，全身刺痛，随后麻了，现在是再冷也不怕了。”王志英说，每天几分钟的游泳时间，带给她的不仅是身体上的健康，更多是心理上的满足。
结伴而行 量力而为 科学冬泳很重要
作为区里乃至省内队伍人数最大、参加赛事最多的冬泳协会，中国轻纺城冬泳协会目前已是省内冬泳协会行业的领头羊。
中国轻纺城冬泳协会的前身是中国轻纺城四川商会在2007年组建的冬泳队。2015年，经批准正式成立了中国轻纺城冬泳协会。“我们协会每年会组织会员去杭州西湖、钱塘江、新安江水库，还有台湾日月潭等地游泳。”冬泳协会会长赖良才表示，越来越多的冬泳爱好者加入了他们的队伍，协会从成立当初的寥寥数人发展到目前的200多人。
协会的意义在哪里？赖良才说，对于冬泳这项运动而言，团结互助是非常重要的。大家相互鼓励一起下水，在水里不让任何一个小伙伴掉队，安全到家报平安……
“冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜，一定要科学对待。”赖良才说，现在爱好冬泳的以中老年人居多，协会一再强调，虽然冬泳有很多好处，但患有严重心脏病、高血压等疾病的人是不能参加冬泳的。而且，冬泳要从夏天开始坚持，经过秋天再到冬天，是个循序渐进的过程，冬泳爱好者必须熟悉身体状况，有任何不适应都要引起重视，切勿逞能。
由于冬泳在低温的水中进行，所以对身体适应的要求有很大不同。具体来说，下水之前，每人必须要佩戴“跟屁虫”，就是救生浮球，以防万一；根据水温，一度一分钟（例如5度水温一般可游泳5分钟，之后水温每降低1度相应同步减少冬泳的时间1分钟），适时地根据个人体质情况作出调整，不能超量；冬泳要按照自己的身体状况进行，下水游一会儿，感觉到全身发热了就要上岸，要是等身体凉了尤其是背脊骨发冷了再上岸就过头了，不要逞能。最后，上岸了要马上擦干水，穿衣保暖，然后通过运动的方式把寒气赶出来。
“千万不要盲目攀比速度和距离，收获健康和快乐就足够了。”这是赖良才给每个会员说得最多的一句话。
