新的一周，晴好天气开场。昨日，全市大部分地区最高温度在21～23℃，阳光暖暖，秋风阵阵，微微暖意又夹杂着丝丝凉爽。此时，北方很多城市已触摸到了秋天的尾巴，但江南一带才刚开始步入美好的时光。

　　连唱小“晴”歌

　　既不太冷也不太热，本周的天气就是这般恰到好处。据市气象台预报，这一周基本上都是好天气，只不过高空或不断有小系统东移，天况会在多云和晴之间切换，但太阳出勤率的增加会使我市气温比上周略有上升。10月24日，市区多云到晴，温度13～22℃，偏东风1～2级；10月25日，晴到多云，温度13～23℃，偏东风1～2级；10月26日，晴到多云，温度14～24℃，偏东风1～2级；10月27日，多云，温度15～24℃，偏东风1～2级；10月28日，多云，温度15～24℃，偏东风1～2级；10月29日，多云，温度14～22℃，偏东风2～3级。

　　然而，连晴天气下需要注意的是由于大气的“棉被效应”，天气晴朗的早晨人体一般会感到比较冷。晴天里，因为没有云层遮挡，地面可以尽情地接收太阳辐射，因此白天升温比较快；到了夜里，地面也会因为没有云层遮挡而快速向外辐射热量，所以夜晚降温也会比较快；相反，多云或者阴天里，白天升温比较慢，夜里降温也比较慢，自然温差也就小一些。本周早晚寒意浓，大家要注意调整衣着谨防感冒。

　　“霜降”宜进补

　　“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”，从昨天13时27分开始，继“白露”、“寒露”节气之后，我们正式走进了秋季的最后一个节气“霜降”。该节气一到，意味着冬天的脚步也就不远了。北方大部分地区温度可能会骤然下降到0℃以下，空气中的水蒸气在地面或植物上将凝结成细微的冰针；但对于地处江南的我市而言，降温幅度还不会如此明显，农历的“霜降”节气主要针对黄河流域地区，对金华来讲还为时过早。从气候资料上看，我市要到11月下旬才会真正出现“霜降”的特征。

　　眼下，我市近地面的大气层会形成一个高压，大气层则为上暖下冷，呈现稳定状态。此间天气很少变化，风力微弱、阳光灿烂，十分宜人。但因为降水的减少，人体可能会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。民间素有霜降进补的讲究，俗语称“一年补透透，不如补霜降”。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。