今天湖州市正式出伏，但副高并没有主动撤退，而是杀个回马枪，传说中的“秋老虎”登场了。预计本周以多云天气为主，高温再现，多分散性雷阵雨，大家注意防暑防晒，防范短时强降水。

　　今日出伏后半周高温“复燃”

　　为期40天的加长版三伏，已经画上句号，今天湖州市正式出伏。俗话说“热在三伏”，出伏后35℃以上的高温天理应渐行渐远。但按照目前的天气趋势，后半周“秋老虎”发威，高温将卷土重来。据中央气象台预报，未来10天，南海及西北太平洋将有2个台风生成，但会不会影响浙江，目前还很难说，大家要关注临近的预报。

　　另外，近期午后雷阵雨依然较活跃。专家提醒，在雷雨天气发生时，如果身处室内，应远离门窗、自来水管、下水管等，尽量避开电源线、电话线，以防这些线路和设备对人体二次放电。如果是在户外，尽量寻找布设了防雷措施的建筑物躲避。如果没有，应该找一个地势较低的地方蹲下来，双脚并拢，头向前，以减少雷击风险。待雷离得越来越远，再到就近室内躲避。

　　处暑将至入秋还要再等等

　　本周三是二十四节气中的“处暑”，处暑的“处”是指“终止”，意味着炎热的夏天即将结束，早晚凉意渐浓，不过要提防“秋老虎”。从目前的预报来看，周二后副高将再次加强西伸，35℃以上的高温将卷土重来，大家要做好心理准备。在气象学上，连续5天日平均气温低于22℃才算入秋。一般来说，湖州市要到9月下旬的秋分节气，天气才会凉快下来，所以入秋还要再等等。

　　处暑过后，秋凉可期，昼夜温差逐渐拉大。这时，就该早睡早起，尽量争取每天多睡一个小时。专家表示，增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，提升工作效率。另外，近期温度在高温线徘徊，湿度较高，体感较闷热，注意及时补充水分。