帕金森病是发生在中老年人身上很常见的一种疾病，病程发展比较缓慢，常常表现为行动缓慢，因此容易被误解为年老而形成，结果随着时间的流逝病情越来越严重。今天是世界帕金森病日，记者采访了市中心医院神经内科主任谈鹰、市第三人民医院神经内科主任张长国。他们详细介绍了帕金森病，提醒市民该如何正确认识及预防。“这是继肿瘤、心脑血管病之后中老年人的‘第三杀手’。我国65岁以上人群患病率为1.7%，并随年龄增长而升高。 ”市中心医院神经内科主任谈鹰告诉记者，帕金森病是一种主要发生于中老年人的神经系统变性疾病，多在55-60岁以后发病。症状表现为肢体远端的静止性震颤、肌肉僵直、运动迟缓以及姿势平衡障碍等，疾病晚期导致生活不能自理，严重影响老年人的生活质量。

　　谈主任表示，帕金森病的症状除了上述的运动症状还有非运动症状，包括嗅觉减退、便秘、睡眠障碍、抑郁、焦虑等，而且可以出现在运动症状之前。

　　“一般人对帕金森病的了解可能还是停留在肢体的抖动，但实际上未必。 ”谈主任提到，此前就有患者虽没有出现肢体抖动，但是通过详细询问病史及检查后，被诊断为帕金森病。因为在疾病早期，也有些患者以动作迟缓和肢体僵硬为主，甚至在疾病的整个过程中可能都不出现肢体抖动。另外值得注意的是，帕金森病是一个大的疾病家族，可以分为继发性的帕金森综合征、帕金森叠加综合征等；继发性的帕金森综合征多因药物、中毒、脑血管病、外伤以及脑炎后引起，要注意鉴别。“单纯以震颤就诊而不伴有行动迟缓、肢体僵硬等症状，大多是原发性震颤以及其他药物、代谢性原因或生理性震颤加强后引起。”谈主任表示，出现震颤后也不要过于恐慌，及时就诊才能得到正确的诊治。

　　“目前还没有彻底治愈的方法，但可以预防和控制。 ”她表示，“及早发现、系统治疗”对帕金森病尤为重要。

　　那么，帕金森病人平时需要注意什么呢？“好的护理可以减轻症状，提高生活质量，帮助患者更快地恢复。 ”市第三人民医院神经内科主任张长国告诉记者，该院经常会邀请帕金森病人一起参与交流，让病患和家属对病情有更好的认识，同时也让同病相怜的人互相鼓励，积极快乐应对疾病。

　　他建议，近年国际上发表多项研究，提示“地中海式饮食结构”有助于帕金森病的防治。“地中海式饮食”是以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式，实际是一种平衡的膳食结构。其饮食结构中强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸）。

　　此外，运动有助于缓解帕金森病的症状，提高运动能力，预防认知功能的减退。常见的运动形式包括有氧运动、力量训练和柔韧性运动。比如步行、慢跑、自行车、健美操等。

　　“但是帕金森病患者的病情千差万别，需要个体化分析，根据患者的病情、年龄、健康情况、以往运动能力等多种因素来综合判断，再来制定适合的运动处方。 ”张主任认为，“运动处方”的原则是避免运动负荷过大，运动时间不宜过长，注意控制心率，加强运动中的保护，避免跌倒等外伤风险，热身时间要有保障，运动后适度按摩恢复。一般推荐在帕金森病症状相对较好的“开期”进行运动锻炼。因此，运动应与药物治疗相互衔接好，在药物治疗比较到位的前提下进行运动，可以事半功倍。单纯依靠运动，药物治疗不合理，效果会适得其反。