新的一周，湖州市先晴后雨，重拾升温态势，大部地区最高气温直奔15℃，但早晚温差较大。当前正值春运期间，后期的雨天可能会对出行带来不便，大家出行要注意交通安全，做好防范。

　　先晴后雨 气温起伏较大

　　2月以来，湖州市雨雪消停，开启连晴篇章。不过， 1月起的低温冰冻持续存在，湖城已持续多日最低气温0℃以下。本周受冷空气和暖湿气流先后影响，湖州市先晴后雨，气温犹如过山车，周三最高气温将达17℃，周五又将降至6℃左右。专家提醒，未来几天湖城先扬后抑，气温起伏较大，请大家继续做好衣着调节，预防感冒。

　　冬天手脚冰凉是不少人都存在的症状，那么怎么调理才好？中医专家认为，冬天手脚冰凉的人大多是体质寒，肾阳气不足，应该多补补肾阳，但有的人是上焦热下焦寒的体质，就不适合通过食疗方法去治疗，坚持泡脚的效果最好。所谓“冷水脸、温水牙、热水脚”，经常用热水泡脚，可以促进周身血液循环，及时消除疲劳，恢复体力。

　　立春时节 早晚防范春寒

　　近期，虽然天气转好，阳光回归，但晴冷依旧。立春时节，乍暖还寒，加上冷空气活动频繁，天气变化多端，最容易引发感冒、胃病、心血管等疾病，老人、儿童等免疫力较低人群尤其要做好妥善应对。

　　春季是呼吸道、肠胃疾病的高发期，在冷空气刺激下，会导致气道免疫力下降，功能受损，易引起咳嗽、胸闷。医学专家建议，体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。有心血管疾病的老人，要合理用药控制血压。在饮食上，要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。同时，锻炼要适量，不宜大量运动出汗太多，起居要有规律，切记不要熬夜。