小徐（化名）今年刚18岁，他怎么也想不到，自己年纪轻轻，最近竟因为痛风进了医院。来到浙江大学医学院附属邵逸夫医院一看，和小徐一样，因为痛风前来就诊的病人还真不少。

　　最近，浙大邵逸夫医院的风湿门诊尤其热闹，来看痛风的患者数量比平常增加了两成。风湿科韩咏梅副主任医师表示，夏天吃重口味小龙虾、狂喝啤酒，这些生活习惯都可能引发痛风。

　　18岁少年常年喝碳酸饮料 结果得了急性痛风

　　小徐在杭州某高中念书，个头高大，热爱运动。可是，最近不知怎么的，他时不时感到关节疼痛，本想忍忍过去，可有时疼起来实在受不了，冷汗直冒。熬了一个星期，周末回家，小徐对父母说出了自己的身体情况，并来到浙大邵逸夫医院就诊。

　　经检查，小徐的尿酸值高于360umol／l，超过了正常尿酸水平，加之他描述的关节疼痛状况，风湿科韩咏梅副主任医师诊断，他患上了急性痛风。

　　痛风是一种因嘌呤代谢障碍、尿酸累积引起的疾病，属于关节炎的一种。众所周知，痛风一般在中老年群体中高发。那么，年纪轻轻的小徐，为何会得这种常人眼中的中老年疾病呢？

　　询问中，韩咏梅得知小徐很爱喝碳酸饮料，他自己说每天只喝一瓶，但父母表示基本就没见着孩子喝过水，只要是口渴，喝的都是饮料，每天肯定不止一瓶。“就目前了解患者的情况来看，尚无其他诱发痛风的特别因素，由此看来很可能与每天起码一瓶碳酸饮料有关。”韩咏梅说，“门诊中，年轻人来看痛风的越来越多，这多与饮食和生活习惯相关。”

　　夏季喝啤酒吃小龙虾

　　都可能诱发痛风

　　夏天，本就是小龙虾、烧烤、啤酒、冰淇淋、海鲜的季节，再加之四年一度的世界杯，一边看足球，一边配上“十三香小龙虾＋冰啤酒”的夜宵，的确放松过瘾，可是不少人也因此边喊着痛边进了医院。韩咏梅表示，最近因痛风前来就诊的患者数显著增加，和春季相比多了，门诊量多了将近一二成。

　　根据每100克食物的嘌呤含量，100克小龙虾的嘌呤含量约60mg，算不上高嘌呤食物，于是不少人放下戒备，一吃就是两三斤，大快朵颐。对此，韩咏梅提醒，一盆十三香小龙虾还配有大量调料和汤汁，这些调料和汤料的嘌呤含量都非常高，烧烤、撸串、火锅等也是一样的道理。

　　至于啤酒，早已三令五申是导致痛风的诱因之一。虽然啤酒中嘌呤含量低，但是一般来说啤酒一次饮用量大，代谢后会造成大量乳酸在体内蓄积，抑制尿酸排出，从而导致尿酸升高。

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　　“一旦得了痛风，大多数患者会反复发作，并且不好好控制的话，发作的频率会越来越高。尿酸盐侵蚀局部关节后，造成的关节破坏不可恢复，最常见的部位在双足趾跖第一关节、踝关节、膝关节。”为了让关节少遭点罪，韩咏梅建议多吃清淡多喝水，小龙虾、烧烤、浓汤等重口味食物尽量少吃；口渴多喝水，千万不能用饮料、啤酒代替水。

　　专家提醒

　　控制痛风应该这样吃

　　本身患有糖尿病、代谢综合征、有家族史的，都是痛风高危人群。一旦确诊，万万不能胡吃海喝，需要长期合理控制饮食。吃什么、喝什么具体如何搭配呢？

　　肉类：每天摄入量不超150g。首选鸡、鸭、淡水鱼肉，尽量不吃海鲜、动物内脏、浓肉汤。

　　蔬菜、豆制品：每天摄入量300g－500g。蔬菜有富含膳食纤维，能增加饱腹感，还能减肥。虽然大豆是高嘌呤食物，但做成豆制品后嘌呤含量大大降低，痛风病人可以适量摄入。

　　饮水：每天喝超过2L。用正常大小矿泉水瓶来算，起码每天喝4瓶，因为有足够的尿液才能帮助尿酸排出。饮用白开水当然最好，矿泉水、苏打水也可以。学会主动饮水，不要等到口渴了再喝。