慢跑鞋、运动手表、护膝、反光带……作为一名“夜跑族”家住西安曲江新区的刘瑞每晚8点准时整装出发。

　　随着生活节奏加快，社会竞争加剧，锻炼身体成为都市人生活中的“奢侈品”。白天无暇运动的上班族由此开始选择夜晚进行跑步锻炼，在达到减压与健身目的的同时，很多人已将其当作一种社交方式。

　　“第一次沿着西安城墙的顺城巷夜跑，‘队员’保持整齐队形，大家彼此鼓舞和帮助，18个城门、13公里距离、600余年历史，大家一起跑过。”端午假期，网友“斯芬克斯”道出自己的夜跑感言。

　　在一些网站论坛、微博与微信朋友圈中，记者发现与夜跑路线推荐、夜跑队员征集、夜跑日记等与“夜跑族”有关的内容不一而足，并引发年轻人热议和参与。

　　“今天计划绕南湖跑两圈约7公里，晚8点集合。”80后徐翔用微博与微信同时发出消息，半小时内已有20余人响应。“跑步原本是很枯燥的运动，而在星空下一群互不相识年轻人聚在一起夜跑，则是趣事一件。对我而言，夜跑并非运动，而是结识朋友的方式之一。”

　　曾是一名宅女的黄月娇，现在是拥有1万余名粉丝的“西安夜跑团”发起者。她说：“爱上跑步的过程，如同恋上一个人。跑步让我更能看清自己，一个性格外向开朗，却又敏感享受孤独的自我。”

　　“我所在的社区，参与夜跑的年轻人不少，大家会约好时间出来跑步，现在都‘跑’成了朋友。”在西安高新区一企业从事文职工作的杨少伟是个典型的“上班族”，朝九晚五的生活使“夜跑”成为他健身锻炼的唯一之选。

　　西安“夜跑达人”赵文龙的跑步软件显示，从去年8月至今他已经跑了2800余公里，总长度可绕西安城墙200多圈。“通过跑步我认识了700个朋友，同时也不断地发掘自己的潜力提升自己的信心。”在本月初举行的兰州国际马拉松上，赵文龙所在的“怪兽跑团”12名参跑成员有11位都坚持跑完全程。

　　专家表示，“夜跑族”大部分为年轻人，在白天紧张严酷的工作后，夜跑让他们通过挥洒汗水释放整日的压力，并以此结识爱好相同的朋友，某种意义上，夜跑已不仅是一项运动，它更成为一种集健身、减压与社交为一体的生活方式。