“太早起不来，中午太热”，眼下，越来越多的市民开始选择在夜间跑步锻炼，理由不外乎晚上时间更充裕，气温较低，跑起来感觉更舒爽等等。但是，夜间在户外锻炼，虽然好处不少，但更有安全问题不容忽视。据媒体报道，杭州姑娘小韩上月就在夜跑时被人捅伤;而宁波姑娘小吴因夜跑被侵犯一事，也于日前开庭审理，据法官介绍，夜跑受害的事在全国各地发生过多起。

　　但近日，记者在网上发起问卷调查，发现在选择夜跑地点时，参与调查问卷的87人中，仅三成多以“安全”为首要条件。

　　夜跑，到哪里跑?怎样保证安全?已经成了一个不得不关注的问题。记者近日走访市区多个热门的夜跑地点进行实地观察，发现存在的安全隐患还真是不少。

　　隐患：道窄人多，灯光不明

　　时间：晚上8时

　　地点：温州体育中心

　　体育中心和沃尔玛超市间有一条塑胶跑道，长约百余米，只有五六米宽，四周有铁链围起。当时约有30多人在此夜跑，还有不少孩子在跑道上乱窜。灯光不是非常明亮，四周的铁链只隐约可见，不留神的话很容易绊到。

　　隐患：车来车往，车灯刺眼

　　时间：晚上8时30分

　　地点：南塘街

　　南塘街风景优美，南塘街外面那条马路直且长，许多市民选择在南塘夜跑。但记者现场试跑了一下，短短几百米距离，许多车辆从身边经过，十分危险。对面驶来的车辆很多都还打着远光灯，令人难以视物。

　　隐患：地形复杂灯光昏暗

　　时间：晚上10时

　　地点：白鹿洲公园

　　白鹿洲公园环境幽雅，空气清新，也是夜跑的热门跑点。但这里地形比较复杂，而且灯光极暗，路面由石块铺成，不是十分平整，且路边有一些障碍物。附近还有池塘，尤其是公园入口的人工池塘，因为灯光的原因难以辨认出和路面的边界。记者到达白鹿洲公园时已经是晚上10时，但仍有人独自在公园的小路上慢跑，其中有几名是年轻女性。

　　隐患：车入跑道人员杂乱

　　地点：瓯江路

　　时间：晚上9时

　　瓯江路一带设有红色塑胶跑道，沿路两排路灯让路面明亮不少。雨后凉风习习，跑道上不时有市民慢跑经过。瓯江路上每隔一段距离就能看到监控设施。但是在记者采访时，有两辆自行车在专用跑道上突然驶过，车速不慢又悄无声息，让人措手不及。

　　隐患：路灯不多时明时暗

　　地点：望江东路

　　时间：晚上9时30分

　　相较于瓯江路上的灯火通明，望江东路上时明时暗，常会出现一小段“黑暗跑道”。在这个时间点，望江东路上的夜跑市民已寥寥无几，独行者以男性居多，女性多结伴而行。“太晚了肯定不会一个人出来跑，一般会叫上几个朋友。”市民陈女士指了指身边的朋友。

　　隐患：路灯昏暗，车流量大

　　地点：九山路

　　时间：晚上10时30分

　　九山路一带在夜间显得尤为清净。由于九山路是马路，不时有车辆从身边驶过，令人心惊。马路两边的路灯昏暗，难以照清前方路面，容易发生危险。

　　夜跑“安全宝典”

　　瓯海景山派出所民警孙张帅也是夜跑一族，他结合自己的工作经验和夜跑经历为喜欢夜间运动的市民提出一些建议：

　　一、夜跑最好抱团，不无聊也更安全。特别是女性市民，最好结伴而行。

　　二、尽量避开人少偏僻的小路，选择自己熟悉人多的路线。

　　三、患有心脏病等严重疾病或者体质虚弱的市民不宜参加夜跑。

　　四、夜晚公园视线较暗，夜跑不宜穿深色或黑色的服装。

　　五、不要在机动车道上夜跑。

　　六、夜跑忌在密林里穿梭，谨防蛇虫。

　　七、遇上紧急事件或者困难请及时报警求助。