一盘烧烤，一打啤酒，是夏日夜宵的标配。30岁的小胡（化名）就是如此，结果被诊断为直肠癌。“吃隔夜菜、爱吃红烧肉、水果没吃够……这些都是肠癌发生的高危因素。”肿瘤专家提醒，一旦上厕所时出现三个异常，就是肠癌来袭的信号。

　　爱吃烧烤的他得了肠癌

　　小胡直肠癌的“信号”是从排便开始的。2016年下半年，小胡大便变细、变黏，随后还出现黑便。“坐不久，感觉肠子堵牢了。睡不好，要经常上厕所，一晚上最多跑过10次厕所。”

　　上医院就诊，医生发现小胡直肠上有个肿块，随后通过肠镜检查，被确诊为直肠癌，2017年2月接受手术后，恢复得还算不错。但前几天，小胡洗澡时，摸到腹股沟有个肿块，到医院一查，竟是直肠癌的腹股沟转移。

　　小胡说，2014年大学毕业后，他养成了吃夜宵的习惯，每周起码要吃6次夜宵，尤其爱吃烧烤和啤酒，最多时能喝二十多瓶，少的时候也有八九瓶，这样的习惯维持了两年左右。“我身高178厘米，以前体型偏瘦，但吃夜宵后变胖了，体重也达到了89公斤。”

　　这些生活小细节值得留意

　　“很多人都会问，为什么这么年轻的人会得肠癌？”中国科学院大学附属肿瘤医院（省肿瘤医院）结直肠肿瘤外科主任李德川是小胡的主管医生，他说：“肠癌的发病机制，跟遗传有关，另外，不可忽视的就是饮食问题。”

　　该医院结直肠外科曾做过“关注肠道健康”的饮食调查小问卷。在37名接受调查的肠癌患者中，有一些生活小细节值得留意：有29名患者经常吃隔夜饭菜；有29人爱吃红烧肉和红烧鱼；在烹饪方式上，有33人选择了传统的“炒”，选择“煮”的仅有2人；仅有12人每天吃水果。

　　李德川主任说：“大肠癌是‘富人癌’，饮食习惯的改变是主因。如‘二高一低’即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构；运动量减少导致肠蠕动变慢，存储宿便较多，增加患肠癌的概率。”

　　这几类人群要留心随访

　　肠癌高发，如何防治？李德川主任说，这几类人要特别注意自己的胃肠健康。

　　30岁以上的人群，要注意大便发出的几个预警信号：上厕所次数突然变频繁；大便性状发生改变，变细或不成形；大便便血，拉出黑便，这些都要引起警惕。

　　有胆囊或阑尾切除史者，要特别留意胃肠健康。如果胆囊切除，胆汁无处储存，肝脏分泌的胆汁直接排入肠道，胆汁中相关成分有致癌作用，肠壁细胞长期处于致癌环境中，可能会逐渐由息肉、腺瘤向恶性肿瘤发生转变。

　　李德川主任建议，从40岁左右开始接受大肠癌的筛查。有家族遗传史的人群，应尽早前往消化中心或胃肠外科就诊，进行胃肠镜检查。