55岁的王师傅是个新杭州人，做了13年厨师的他，一直站着炒菜、烧菜。五年前，他开始腰痛，两年前发展到了腿麻。随着症状加重，只要直线走上200米，他就因为腰腿疼需要休息，甚至无法下蹲拾物。眼看日常生活受到严重影响，王师傅到市西溪医院就诊，要求手术。接诊的骨科主任张龙仔细查看王师傅的片子后发现，他的腰4、5椎体不稳、椎间盘突出、椎管狭窄，腰4、5神经根受压，为他做了微创手术。

　　张龙主任正在为王师傅手术

　　“得了腰椎间盘突出症，先卧床休息三周，使用药物来松弛肌肉，消肿、消炎，控制疼痛，进行中医中药治疗等。如果正规保守治疗3到6月后症状仍然严重，干扰正常生活，再考虑手术治疗。”张龙主任介绍，椎间盘源性腰疼、退变性腰椎滑脱、腰椎管狭窄症、腰椎节段不稳定、退行性腰椎侧凸、创伤等，都可以通过手术改善。

　　张龙主任提醒，如今腰椎间盘突出症越来越年轻化，其中白领占了很大一部分。平时预防要注意几点：

　　日常避免久坐或久站，同时保持正确的姿势，可以利用靠枕来减轻腰椎间盘压力；

　　注意加强腰背肌的锻炼，可以游泳，做做燕飞式锻炼；

　　突然弯腰搬重物可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘，最好先蹲下来将身体向前靠，再搬运重物；

　　注意腰部的保暖；

　　不要突然扭腰，避免腰部受伤。