以漫普法 | “清朗侠在行动”系列：患上“网游依赖症”？清朗侠提醒切记不可沉迷网游

　　上课注意力不集中，只想回家玩手机。写作业时也不专心，总想到游戏里的画面……青少年网络游戏沉迷危害很大，容易出现视力下降、颈椎强直等健康问题，往往会产生精神依赖，注意力分散、自制力下降，严重时甚至荒废学业，同时，网络游戏中包含的“战斗”、“拜金”等内容，很可能影响青少年的人生观、价值观。

　　暑假期间，如何让孩子科学安全地使用电子产品、防范沉迷网络游戏，更是许多家长关注的问题。近日，中央网信办专门印发通知，在全国范围内部署开展为期2个月的“清朗·2024年暑期未成年人网络环境整治”专项行动，重点整治6个环节突出问题，切实保护未成年人身心健康。

　　清朗的网络环境对未成年人健康成长至关重要。对于家长来说，应做好“把关人”的角色，可以跟孩子约定使用电子产品的时间，互相监督使用手机情况。多陪孩子参加户外活动，呼吸新鲜空气的同时，也能让他的精力得到充分释放。

　　对于青少年来说，切记科学上网，安全上网，要学会善于使用网络，不可沉迷网络，不过度娱乐。多参加体育运动，锻炼身体。适时转移注意力，比起在网络中玩乐，不如和朋友一起玩耍。加强自我监督，使用“青少年模式”，合理控制好上网的时间，养成良好的用网习惯。