一场冷空气一场冻。就算周末冷空气影响结束，杭州还是冷飕飕，清晨的太阳像是骗骗人的，没有多少热度。不过今天起，气温又渐渐回暖。一翻日历，明天就是立冬节气。那么，“立冬”来了，冬天还会远吗？

　　温暖的阳光洒满西湖。时报资料图

　　冷空气影响结束

　　今天起气温回暖

　　秋冬季节，终归是冷空气的主场。一有机会，它就发威。刚过去的周末，杭城冷飕飕的，昨天最低气温9.2℃，较前日下降了3.2℃；截至当天下午3点，最高气温只有16.9℃。

　　好在今天起又是回暖的节奏啦。杭州市气象台说，10日以前气温有所回升，但是昼夜温差较大，今天起主城区最低气温10～14℃，最高气温20～24℃。

　　冷空气来了又走，却始终带不来雨水。算一算，杭城已经19天没有下雨了。接下来，杭城天气又将延续风平浪静模式。其中今明两天受暖湿气流影响，云系较多，之后又会是每天多云为主的天气。

　　浙江省气象台预计，未来四天仍以晴或多云为主。沿海地区今明两天云系增多，会出现降水，小雨为主，明天局部中雨。全省性的降水要到9日夜里到10日了。

　　提醒大家，近日天干物燥，连晴天气湿度偏小，森林火险等级居高不下，大家一定要注意用火用电安全。

　　明天是立冬

　　但冬天离我们还有20天左右

　　“朔风起，万物藏。”11月7日下午1点38分，我们将迎来“立冬”节气。

　　立，建始也，表示冬季自此开始。天文学上把“立冬”作为冬季的开始。不过按照气候学划分，我国要推迟20天左右才入冬。

　　立冬都到了，冬天还会远吗？这个时节，气温逐渐下降，昼夜温差大。如果早晨气温偏低，往往还有成片大雾出现。

　　立冬后，阳气潜藏。立冬时节，养生应注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补，辅以运动和精神调养。从养生的角度来看，建议早睡晚起，晨练的时间应适当推迟，一定要等到太阳升起、雾气消散之后。

　　饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补，同时注意均衡饮食。“立冬补冬，补嘴空。”到了立冬，北方人习惯吃饺子，南方人则爱吃些鸡鸭鱼肉来“补冬”。

　　立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力；芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。