昨天是“六一”儿童节，可惜天公不作美，早上7时许出现较强回波，随后自北向南影响我市，部分地区出现了短时强降水，截至昨天上午9时，市区降雨量达12.3毫米，中午开始雨止转阴到多云，六月的第一个周末，我市天气将会如何？记者昨天从市气象局了解到，今天多云，最低气温22℃，最高气温29℃，明天晴到多云，东南风4级，19到29℃，后天预计晴到多云，偏东风4级，气温18到27℃。

　　俗话说“冬练三九夏练三伏”。对于人来说，每天锻炼必不可少，夏季养生锻炼，首先要做的应该是先静己，也就是安神，保持自己心绪宁静，身体放松，使得自身的代谢不会因为自己情绪的波动而过快或发生剧烈变化。具体讲，就是要“戒怒戒躁，忌大喜大悲”，保持心情舒畅，积极面对每一天的生活。在夏季运动之后要注意几个问题：首先，不宜在运动后立即喝冷饮，以免肠胃血管突然收缩而造成胃肠不适应；其次，不宜饮用过多的水，以免给胃肠和心脏带来负担；再次，不宜在运动后马上洗冷水澡，以免造成体温调节功能失调，导致热伤风；最后，及时更换汗湿的衣物，以免诱发感冒、风湿或者关节炎等疾病。