转眼又是周末了，天气如何呢？会不会有高温？毕竟从17日开始，一大波高温已在北方攻城略地。庆幸的是，绍兴市气象台说，这样的高温暂时还不会来骚扰我市。高温虽然未到，夏天却真的来了，记者从市气象台获悉，到5月18日，绍兴日平均气温连续5天达到22℃，满足气候意义上的入夏标准，意味着当天起绍兴正式入夏了。

　　连日来，北方多个城市气温创同期新高，有些城市的最高气温甚至突破了40℃，中央气象台接连发布高温预警。

　　幸好，绍兴最近的天气非常宜人，阳光虽然耀眼，但微风轻拂，一派“小清新”风格。由于阳光露脸时间较长，中午时分略有点燥热，但想想北方40℃的高温，便也无可挑剔了。

　　市气象台预计，这个周末天气总体不错，今天云比较多，慢慢会转为阴天，局部还有阵雨，东南风3级，气温18~29℃。明天多云，气温与今天持平。趁着天气还没变太热，赶紧出去走走享受下初夏的时光。

　　下周一的天气和周末差不多，但从周二起会出现比较明显的变化。气象预报说，23~24日前期受冷暖空气交汇影响，有一次较明显的降水和弱降温过程，24日后期高压逐渐控制，雨渐止.23日阴有阵雨或雷雨，20～24℃，24日阴有阵雨，20～23℃。25~26日弱高压控制，以多云天气为主，气温会回升到25℃以上。当然，无论天气怎么变化，近期我市出现北方极端高温天的可能性极低，大家不用担心。

　　既然进入了夏天，咱们就来讲讲初夏养生方面的注意点。夏天天亮得早，不少人很早就会去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。夏天是肠道疾病的高发期，这个季节要少吃太凉的东西，尤其是在早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃杀菌。此外，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，这样身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

　　对于女孩子们来说，夏天来了，但身上的肉肉还没有减掉，着实有些郁闷。那么你不妨试试以下几种食物，首先是韭菜，它热量极低，又含有丰富的纤维素，不仅能减肥，还能治疗便秘，好处数不胜数。第二个是苦瓜，既排毒，又能有效地抑制一定的食欲，帮你刮走体内脂肪，清除肠道内垃圾。木耳也是减肥的好帮手，还对脾胃有很好的营养价值。此外，黄瓜、冬瓜和绿豆芽也都是不错的选择。