两年前,他写了封绝笔信，同事们都拼命发微信短信劝他放下重新开始
有网友同情其遭遇：生命如此脆弱，愿天堂没有抑郁症
昨天上午，我市一男子在工作的眼镜店内上吊身亡的消息，在微信朋友圈疯传，一时间众说纷纭。也有网友留言：愿天堂没有抑郁症。
本报记者第一时间赶到现场调查，采访到两年前该男子在这家单位工作期间曾有过突然“失踪”的经历。循着生命的轨迹，或许能让读者接近事实。
同事在加工室发现他
昨天上午8时许，记者赶到位于新城的这家眼镜店附近时，警方正在现场勘查痕迹，了解到上吊男子已送舟山医院，但遗憾的是不治身亡。
死者的一位女同事说，当天上午8时30分，他们去上班时，在店内的加工室发现了自尽的男同事。
男子姓陆，1987年生，定海小沙毛峙人。同事表示，男子工作能力还可以，但一直郁郁寡欢，看上去这几天心情抑郁，头天晚上大家还一起吃夜宵，没想到却发生这样的事。
现场一切如常，没有挣扎搏斗等痕迹。二楼的眼镜加工工作台上，放着一瓶喝过少许的杨梅酒。店主说，他们规定工作期间是不能喝酒的。
赶到现场的死者妈妈说，他儿子是早上5点左右从定海家中出发上班的。死者的姐夫匆匆赶来，见到店主，一个劲地说对不起，给你添麻烦了。
店主孙先生说，小陆走了，他们很难过，员工正自发捐款，到时一起交给小陆没有工作的母亲。
来自警方的最新消息，已排除他杀的可能性。
两年前曾留下绝笔信突然失踪
据记者了解，两年前，死者曾在上班期间留下一封绝笔信突然失踪，害得同事和亲朋好友很多人到处寻找，甚至在其老家附近的墓地都寻找了。
店主孙先生说，后来得知他有抑郁症，发生突然失踪这种事，是不敢让他来上班了，但其亲属和所在毛峙村干部一再保证，如果发生意外与店方无关，才同意其继续上班。
死者的同事从手机里翻出了死者两年前发布在朋友圈的那份绝笔信。
“我知道一切都是自己一厢情愿，姑娘从没说过喜欢我，我还真以为找到真爱，一切的一切都是臆想，她并没做错什么……”“其实，想死想了不知道有多少年了……从老爸死掉后就开始了，只是一直留恋这个世界不肯走罢了。现在已没有任何念想了，再继续活着我会疯掉的，过了这个还会有下一个坎，我完全肯定自己是走不下去的……”“我会找个安静的地方孤独的死去……”
死者一直郁郁寡欢
当时，大家在朋友圈中看到这封绝笔信后，一边在煎熬中等待消息，一边拼命发微信和短信，劝他该放下的放下，一切重新开始，未来在前方！总算在第二天联系上了他，他说，自己在上海想散散心，第三天回到定海。
一位了解死者家庭情况的亲属告诉记者，死者父亲在其童年时就过世了，由于家庭原因，死者郁郁寡欢，心理越来越脆弱而敏感，很可能抑郁症严重了却没引起足够重视。
舟山第二人民医院的一位心理医生表示，在我们的身边，抑郁症患者群体不少，需要家人关心呵护，严重者须接受治疗。尤其是年轻人心理承受挫折的能力相对较弱，面对问题时很容易选择逃避方式。所以，年轻人应要具备积极心态，化压力为动力。
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抑郁症如何自我治疗？
一、保持心态平和
快乐的心态，能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
二、聆听舒缓音乐
临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。
都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。
三、走出家门常运动
有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，就可以排解阴霾的心情。
四、饮食治疗抑郁症
从营养学的角度来看，轻度抑郁症如何治疗呢，答案很简单，就是多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。
