近期，市民谢先生在微信朋友圈中看到有朋友分享的一套“护眼秘籍”，说是把电脑屏幕及手机屏幕设置成绿色有助于护眼。这种说法是否科学？绿色真的能护眼吗？谢先生希望得以求证。

　　昨天，记者连线宁波奉化市中医医院眼科医师陈祖争，他表示，目前并没有可靠资料说明绿色可以起到护眼的功能。

　　他解释，视力正常人的眼睛，在静体状态时，从6米以外的一般目标投射进来的光线，通过角膜、房水、晶状体和玻璃体的一系列屈光系统，可以在视网膜上形成焦点，我们的眼睛就可以看清楚“目的物”。然而，由于现在的学生以及上班族平时压力大，用眼次数多，很容易导致用眼疲劳。当眼睛总盯着一个地方看时，调节晶状体的睫状肌会由于长期收缩而发生痉挛，进而使晶状体变得很凸，当看远处物体时，晶状体不能恢复为扁平状，使物像不能落在视网膜上，于是视力就模糊不清。由此可见，用眼疲劳与人们的不健康用眼姿势等有关。

　　不过，如果非要给“桌面绿”一个定论，只能说这种方法可以降低屏幕的亮度，从而减少光亮带给人们视觉上的刺激。而对于由于人们不良姿势造成的近视眼、视疲劳等情况，多看“绿色”是无法解决问题的。
那么如何才能更好地护眼呢？陈医生提醒：要养成良好的用眼习惯，保持正确坐姿，上身挺直、眼睛距离书本及屏幕0.3米的距离。同时，持续用眼1小时应休息10分钟，注意远眺和眨眼来放松眼部肌肉。另外，“电脑一族”调整好屏幕亮度，让亮度既不刺眼也不会太暗。坚持做眼保健操1至2次、定期检查视力都是很好的护眼方法。