“每逢佳节胖三斤，过完节后泪两行。”相信大家都看过这段关于“假期长胖”的段子。寒假过后，学生们又陆续回校报到，但有些家长却诉起了苦，原来孩子在寒假期间长胖了很多，“胖得走不动了”“过年给儿子买的新衣，穿不下了”“想给女儿改名叫‘球球’啊”……网上类似的调侃也是此起彼伏。

　　寒假过后，学生们陆续返校，有些家长诉起了苦，原来许多孩子在寒假期间长胖了很多，“胖子”的忧虑袭上他们的心头

　　专家：保持饮食均衡、作息规律很重要

　　原帖

　　网友“天天的娘亲”昨日@台州晚报：寒假结束，儿子也去学校报到了。不过这个寒假，我家儿子至少胖了8斤。他本来就挺“圆润”的，这下直接成一个“球”了。看着他背着书包“蠕动”前行的样子，我有种莫名的伤感。

　　跟帖

　　“小李子”：我家孩子也是这样啊，早上零食当饭吃，正餐都是大鱼大肉，不胖才怪了呢！

　　“三毛不流浪”：以前的人吃得少，虽然瘦弱但身体健康，做起事情来一点都不含糊。现在的孩子是东西吃得多、营养好，但身体胖得连路都走不动了。

　　“噔噔噔”：经济条件好了，孩子的营养上去了，但运动量却让人担忧。平时多运动肯定对减肥有益。

　　“Red hat”：“节后归来重相见，笑问胖子你是谁？”网上调侃的段子，都成真了。

　　记者调查

　　“每逢佳节胖三斤”，零食、大鱼大肉、缺少运动是主因

　　昨日，记者在网上发起相关调查，不少网友分享了自己的看法。就反馈来看，“每逢佳节胖三斤”真不是耸人听闻，对孩子寒假过后的肥胖问题，不少家长很忧虑。

　　路桥网友“雪见98”说，儿子正读初一，平时在学校里，有老师管着，生活很规律，但寒假开始后，儿子就像挣脱了缰绳的马儿，总是一觉睡到中午，下午看电视、上网，晚上游戏玩到后半夜。“快过年的时候，家里买了很多年货，他饿了就翻零食吃，而其喜欢吃薯片、可乐等高热量的垃圾食品，加上缺乏运动，到开学那会儿，体重比以前重了8斤。”

　　“过年过节，好吃好喝的肯定少不了，有时候你想不胖都难。”椒江的胡先生说，春节期间，他赶了很多场子，亲戚结婚、朋友请吃饭、去长辈那拜年……胡先生仔细算了下，他的7天休息时间，带儿子吃了11次“大餐”，除了早饭外，剩下的正餐几乎每顿都是大鱼大肉。现在儿子的“分量”也增加了许多。

　　温岭网友“心之”认为，假期孩子增胖和长辈的宠爱也脱不了干系。“特别是爷爷奶奶、外公外婆，他们最看不得孩子变瘦，鸡鸭之类的食物硬是让孩子吃下去。”“心之”说，本来自己的女儿是个“吃货”，没想到今年正月初三去奶奶家玩，她居然吃吐了，“女儿说她以后再也不喝鸡汤了。”

　　寒假期间“忙”养肉，如今“负面反应”开始显现

　　小张是临海某中学的学生，寒假期间，他的生活总结起来就一句话：“吃吃喝喝加睡觉。”两天前，小张上了他本学期的第一节体育课，一圈慢跑下来把他累得够呛。小张说，以前他绕着操场快跑三圈是小意思，一个寒假回来，他的运动能力下降了很多。小张分析，这和他放假阶段大吃大喝、不运动有直接关系。

　　温岭市松门镇中学的一位体育老师告诉记者，寒假回来后，有些学生确实变成了“小胖墩”，考虑到现实原因，近阶段的体育课会根据实际需要安排一些简单的体育运动，“先给孩子们一段缓冲的时间，这样可以让他们的身体慢慢地适应正常的学习节奏。”

　　记者了解到，3月8日是台州学院开学的日子。而部分心急的同学则已经回到了学校。“我家在绍兴，前几天刚回来的。”正在台州学院临海校区读大二的女生小徐说，同样一个行李箱，回家那会儿能轻松地放到动车的行李架上，而3日回来的时候，在旁边乘客的帮助下，她才勉强将行李箱放好。“过年在家，没干别的，尽在养肉了，我差不多胖了5斤。”小徐说，吃得多、营养好不见得是好事，过年那会儿她还患上了咽喉炎，她认为这和自己的体质下降有关。接下来，小徐打算通过运动来减肥，“这个学期去找份兼职，身体太胖别人不会要我的，另外多锻炼对自己的身体也有好处。”

　　专家：保持饮食均衡、作息规律很重要

　　台州市立医院营养科副主任营养师金薇薇表示，每年的寒暑假，学生发胖的情况都会增加。首先在家期间，各种零食会增多，长辈们也会趁着这段时间给孩子做好吃的，另外很多学生会把空闲时间用来玩电脑、补觉，这也带来了运动量的减少，如此体重就会“飙升”。

　　“有些家长觉得把孩子养得白白胖胖是好事情，其实不然。”金医生表示，从营养学的角度看，一个人的肥胖或消瘦都属于营养不良的范畴。看上去是白白胖胖的，但这只是一个虚象，长此以往，对身体是不利的。

　　金医生建议，放假期间，孩子们对于自身的饮食要有节制，不可将垃圾食品当饭吃，可乐等碳酸饮料也不宜喝得太多。另外，长辈们的思想要转换下，并非大鱼大肉吃得多就对孩子的身体好，科学的饮食方式是荤素搭配。当然在营养提升的同时，运动也要跟上去，不然热量只会堆积在体内。“总的来说，饮食均衡、作息规律是最健康的假期生活方式。”金医生说。